Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2024
|
72.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2024:
|
1507 kcal
|
Fat: 79.81g | Prot: 107.17g | Carbs: 88.41g.
Breakfast: Ленивый Хачапури. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо, Домилле Котлеты с Грибами и Сливками. Dinner: Level Kitchen Салат с Ветчиной из Индейки и Яйцом, Равис Стейк из Куриной Грудки . Snacks/Other: Сыр Сулугуни, Сыр Сулугуни, Орехи Кешью, Победа Горький Шоколад без Сахара , Пастила. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@КатяКатерина@'s Weight History
|