|
Впереди 2 рабочих дня. 📂Собрала себе еды сразу, все внесла в дневник. Эксперимент с завтраком, заранее ни разу не делала, попробую его съесть 🤪 Не факт, что не случится как обычно, кофе в термос и на работу, а завтрак так и останется на столе.
View Diet Calendar, 11 September 2024:
|
1739 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 118.63g | Carbs: 123.83g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо. Lunch: Магнит Банан, Олейна Масло Растительное , Рис Вареный, Большая Кружка Сливки 20%, Мидии Мясо Мидий. Dinner: Bud Пиво Безалкогольное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Сухогруз Кальмар Сушёный. Snacks/Other: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным. more...
|
|
 Comments
Трех разовое без перекусов?
А что там в контейнере с зеленой фасолью стручковой?
10 Sep 24 by member: Ludmila 0503
|
План на день таков: на завтрак бутерброды с маслом, салатом и яйцом. Кофе.
На обед: рис, мидии с зеленой фасолью со сливками.
Ужин: вареники с картошкой и низкожирным греческим йогуртом. Плюс добавлю овощи свежие.
Возможно что-нибудь еще добавиться, но база готова. Ура. 😁
10 Sep 24 by member: Natali_tim_
|
Ludmila 0503 я очент редко перекусываю, а тем более когда рабочие дни. На работе только обед. Вообще когла рабочие дни, у меня питание 2х разовое, потому что не могу есть завтрак - не лезет.
С фасолью мидии, как выше уже писала.
10 Sep 24 by member: Natali_tim_
|
Спасибо, мне кажется если бы я не перекусывала и ела 2 раза в день я бы весила 55 кг
10 Sep 24 by member: Ludmila 0503
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali_tim_'s Weight History
|