|
народ подскажите стоит ли мужчине качать попу? какие упражнения посоветуйте
View Diet Calendar, 24 February 2016:
|
677 kcal
|
Fat: 17.53g | Prot: 29.22g | Carbs: 109.45g.
Breakfast: Ашан Печенье Царское, Кофе с Молоком. Lunch: Сода Кола (с Кофеином), Пекинская Капуста, Суп из Говядины. Dinner: Ашан Гранат, Творог 9%, Банан, Магнит Груша Китайская, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Sauna - 40 minutes, Gym - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sexual Activity - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
выпады, жим платформы, приседания
25 Feb 16 by member: Khokhter
|
в первый раз слышу, чтобы мужики так о своей заднице отзывались. по сабжу - hip thrusts. и да, стоит, потому что это очень мощная мышечная группа и ее вклад в силовые показатели весьма велик
25 Feb 16 by member: Looopyowl
|
26 Feb 16 by member: m89260144978
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m89260144978's Weight History
|