|
В общем, я сегодня согрешила и я довольна. Вместо ужина съела с семьей мороженого и вафли любимые все почти на 700 ккал. Давно не позволяла этого себе. Но честно отработала часть на вело и растяжкой с гантелями , потратила 600 ккал 😅 так что должно быть все норм 🥰
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
2023 kcal
|
Fat: 83.92g | Prot: 83.04g | Carbs: 233.67g.
Breakfast: Лимон, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рис Отварной, Кинза, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Теос Клубника. Lunch: Лук, Белая Долина Молоко Отборное, Макфа Мука Пшеничная Высший Сорт , Первый Русский Протеин Protein, Банан, Какао, Капуста, Яйцо, Сыр Горгонзола, Белый Хлеб. Dinner: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Nestle Maxiduo Страчателла. Snacks/Other: Вьетконг Манго Сушеное. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...
|
|