|
Вчера чит мил был, плюс 400гр, вообще не много. С сегодня снова питание нормальное, здоровое и конечно тренировки))
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
1127 kcal
|
Fat: 24.00g | Prot: 86.14g | Carbs: 134.68g.
Breakfast: Молком Молоко 1,5%, Оладьи на кефире сентябрь. Lunch: Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Увелка Рис Длиннозерный. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Самокат Протеиновый Батончик с Кокосом. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|