Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2024
|
66.3 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
2092 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 179.05g | Carbs: 192.89g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Красный Октябрь Алёнка, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко 0,5%, Mixbar Ядра Подсолнечника Жареные, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Творог 0%. Lunch: Шебекинские Макароны Вареные, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Сэн Сой Соевый Соус, Pretto Сыр Рикотта, Куриное Филе Вареное, Лук, Тыква. Dinner: Куриное Филе Вареное, Альянс Имбирь Маринованный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|