katy163@'s Journal, 09 Sep 24

Ужин на 392 ккал и 42,47 белка.
Протеин на молоке с бананом вкусно, как молочный коктейль 🤤и итог дня на 1366 ккал

---

1436 kcal

Fat: 60.19g | Prot: 117.65g | Carbs: 105.06g.   Breakfast: Кофе, Пестравка Молоко 2,5%, Кинза, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Самарский Бкк Хлеб Тостовый. Lunch: ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Помидоры, Акконд Трио Печенье с Начинкой Пломбир, Сыр, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сдобри Майонез, Чай, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Картошка Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Пестравка Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Protein, Банан. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...

1861 kcal

Exercise: Standing - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...