|
Это все, что получилось с учётом срывов и позволения себе лишнего сбросить за неделю:)
|
78.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
1148 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 76.19g | Carbs: 152.51g.
Breakfast: Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер». Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Цветная Капуста на Пару, Картофель Отварной. Dinner: Мандарины, Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% . Snacks/Other: Фили-Бейкер Берлинское Пирожное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|