|
вообще не ожиланно, тк ем почти сколько хочу. только в моменты обжорства вспоминаю о стопе. и прекращаю. а ещё не ем после 20ч вообще ничего и её пью. это точно закон. но шоколад стрескаиь в 19 55 могу. кореч мне так нравится 👍
супы так и ем
а вот вечером прогулки на 1 в 3 дня
|
68.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.8 kg a Week
|