Шуламит-Яэль Гирш's Journal, 05 Sep 24

Шуламит-Яэль Гирш's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Вот вам и лето без взвешиваний.....

64.2 kg Lost so far: 9.7 kg. Still to go: 4.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 September 2024:

769 kcal

Fat: 8.75g | Prot: 89.70g | Carbs: 84.90g. Breakfast: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, 4 Сезона Рис с Овощами. more...

1839 kcal

Exercise: швгомер - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.2 kg a Week

9 Supporters Support

Comments

Ну всё просто: Нужно ветнуть взвешивания и всё встанет на свои места😉, ну и так, на всякий, активностей добавить, благо уже не жарко)

08 Sep 24 by member: DrekMar

DrekMar, спасибо. Буду возвращаться в строй)) Из активности добавляется 10'000 шагов 5 раз в неделю, надеюсь, поможет)

08 Sep 24 by member: Шуламит-Яэль Гирш

На первом этапе эти 10 тысяч точно не будут лишними, но, потом, когда их станет мало(недели через 2, максимум 3) добавляйте более весомую активность в жизнь

09 Sep 24 by member: DrekMar


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Шуламит-Яэль Гирш's Weight History

View Complete History

Шуламит-Яэль Гирш's Journal, 05 Sep 24

Submit a Comment

Шуламит-Яэль Гирш's Weight History