Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2024
|
74.9 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2024:
|
1440 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 56.61g | Carbs: 170.58g.
Breakfast: Яблоко, Ленивая Овсянка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Берег Блинчики из Кабачка с Сыром , Кефир 2,5%, Глобус Маффин Шоколадный, Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Dinner: Активиа Актибио с Пробиотиками, Хлеб Черный, Русское Море Селедочка Аппетитная в Масле , Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|