Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2016
|
68 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2016:
|
2652 kcal
|
Fat: 198.24g | Prot: 126.51g | Carbs: 88.89g.
Breakfast: Pilos Masło Osełka, Tesco Boczek Wieprzowy na Bekon, Jajko, Szpinak, Pilos Twaróg Półtłusty, Zwykły Cieńki Naleśnik. Dinner: Rosół z Kury/Kurczaka, Szpinak, Pilos Twaróg Półtłusty, Zwykły Cieńki Naleśnik, Pilos Masło Osełka. Snacks/Other: Monini Oliwa z Oliwek, Kujawski Olej, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Orientalną, Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|