Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2016
|
84.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 22 February 2016:
|
1401 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 83.23g | Carbs: 159.55g.
Breakfast: Кубанская Буренка Кефир 2,5, Яблоко. Lunch: Печенье овсяное с изюмом 34гр. 1 печенька (рецепт на 9 шт), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Избенка Творожный Сыр Сернурская Рикотта, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Helcom Джем Клубничный. Dinner: Баклажан вкуснятина диетический - редактированный, Курага, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Овощной суп-пюре, Котлеты говяжьи под овощами, Кабачок в духовке с овощами (230г. готового продукта в 1 порции без бульона). Snacks/Other: Грейпфрут, Клубника, Киви, Апельсин, Мандарины. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|