Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2024
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2024:
|
1494 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 112.25g | Carbs: 108.51g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Padaria Pão Francês. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Padaria Pão Francês. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
ROGÉRIO MARRA's Weight History
|