anastanos's Journal, 03 Sep 24

Завтрак после тренировки 💪

Лично я очень люблю утренние тренировки, бодрят на весь день🤘

---

1575 kcal

Fat: 53.08g | Prot: 127.56g | Carbs: 143.64g.   Breakfast: из Лавки Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Яйцо, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Яичный Белок, Лаваш Армянский, Банан, Молодой Шпинат, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Цедрой Апельсина и Миндалем, Коул слоу, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Metro Chef Томаты в Собственном Соку , Националь Маш, Филе Индейки. Dinner: O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts. Snacks/Other: Solvie Батончик Шоколад, SPAR Салат из Фасоли по Корейски . more...

2820 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...