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Ontem exagerei. Ia fazer uma refeição livre apenas, e fiz o dia inteiro. Devo ter comido umas 2000kcal.
Não estou bem psicologicamente e me sentindo inchada e com dores abdominais.
Mas fora a parte física, o meu psicológico está muito abalado.
Voltando ao foco hoje, para recuperar e me sentir bem.
View Diet Calendar, 01 September 2024:
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993 kcal
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Fat: 18.56g | Prot: 108.11g | Carbs: 104.73g.
Breakfast: Qualitá Ovo Caipira, Café, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional. Lunch: Filé de Frango Grelhado. Dinner: Hortifruti Agrião, Chuchu Cozido, Cenouras, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Homemade Geléia de Morango Zero, Royal Gelatina Zero Açúcar , Marilan Magic Toast Integral , Yoki Aveia em Flocos, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Danone Iogurte Desnatado. more...
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