Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2016
|
101 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2016:
|
1525 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 198.68g | Carbs: 40.09g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta Beyazı, Yumurta Beyazı, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Beyaz Peynir, Nescafe Sade, Karabiber, Biber ve Acı Sos, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). Lunch: Nescafe Sade, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Sütaş Light Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği. Dinner: Biber ve Acı Sos, Karabiber, Sızma Zeytinyağı, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Nescafe Sade, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Limon Suyu, Biber ve Acı Sos, Sütaş Light Yoğurt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Kısmetse yarın sabah ta tartılıp,daha sonra haftada bir gün tartılacağım :)) kilo versem de veremesem de devam edeceğimden,hergün tartılıp motivasyonumu yitirmek istemiyorum ;))
21 Feb 16 by member: Ayhan muhittin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayhan muhittin's Weight History
|