|
Отличный вариант рациона на постоянной основе! Крупа (гречка) ➕рыба (минтай)! Жиры добираем из других продуктов!
|
1285 kcal
|
Fat: 30.98g | Prot: 140.73g | Carbs: 114.54g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Ашан Слива Сезонная, Красная Цена Творог 1,8%. Lunch: Каркаде, Помидоры, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Капуста, Русь Восточная Огурцы Маринованные, Тануки Имбирь Маринованный, Sen Soy Соевый Соус Классический, Магнит Крупа Гречневая, Минтай. Dinner: Красная Цена Творог 1,8%, Ашан Слива Сезонная. Snacks/Other: Now Foods Омега-3, Тыквенные Семечки, Фундук Фундук. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PRO🔥 ЖИР's Weight History
|