romyrexgym's Journal, 29 Aug 24

Así termine la definición con 65 kg 7%-8% de grasa 164-165 cm estatura

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2736 kcal

Fat: 56.52g | Prot: 211.50g | Carbs: 345.98g.   Breakfast: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Calabacines Tiernos, Jitomate, Del Barrio Tortillas de Harina (100g). Lunch: Jitomate, Calabacines Tiernos, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Cruda. Dinner: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Bimbo Pan Integral , La Huerta Mango Congelado, Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína , Granvita Avena 100% Integral. more...