Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2024
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83 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3338 kcal
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Fat: 97.08g | Prot: 200.41g | Carbs: 413.27g.
Breakfast: Doce de Leite, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Café com Leite Integral, Hemmer Ketchup Tradicional, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Cenouras Cozidas, Batata Doce, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Coxão Mole em Tiras. Dinner: Swift Coxão Mole em Tiras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Mamão Formosa, Doce de Leite, Nestlé Ninho Adulto, Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, Banana Prata. more...
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3583 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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LeGeleia's Weight History
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