Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2024
|
95.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 45.56g | Prot: 83.45g | Carbs: 144.19g.
Breakfast: Спартак Шоколадные Конфеты Импрессо, Planka Джем Вишневый без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%. Lunch: Минский Молочный Завод 1 Сырок Глазированный Чизкейк, Дзержинский Мясокомбинат Карпаччо, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Snacks/Other: Минская Марка Пудинг с Ароматом Ванилина, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Яблоко. more...
|
|
3376 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Elliptical - 11 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 7 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tortessa's Weight History
|