Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2024
|
67.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 102.90g | Carbs: 54.71g.
Breakfast: Nespresso Café, Hortifruti Melancia, Jamila Queijo tipo Cottage, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pronto Light Arroz de Couve Flor. Snacks/Other: Hortifruti Lasca de Coco Natural, Lugen Semente de Chia, Hortifruti Morango, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lourdes Gallo's Weight History
|