Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2024
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47.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1974 kcal
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Fat: 46.40g | Prot: 133.78g | Carbs: 288.10g.
Breakfast: Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Esselunga Pesca Noce, Limone, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Milk Latte Fermentato, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Formaggio Fresco Light, Prozis Farina di Cocco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, EuroCompany Cocco Grattugiato. Lunch: Edamame Soia Orogel 🍃, Albume d'uovo Fresco🥚, Capperi, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, MARTEDÌ SUGO MELANZANA e Fave 🍆. Dinner: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Asparagi di Serra 🥒, Capperi, Milk Latte Fermentato, Findus Fagiolini Primavera, Ocean Sea Salmone, Berni Funghi Champignon in Scatola, Edamame Soia Orogel 🍃, Selex Gallette di Farro, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Carosello o Cetriolo 🥒, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. more...
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1705 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Elliptical - 1 hour and 9 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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