Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2024
|
104.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2261 kcal
|
Fat: 91.40g | Prot: 158.63g | Carbs: 182.74g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Омлет с Молоком, Global Village Капуста Квашеная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Просто Горбуша, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Окрошка на Кефире с Колбасой. Dinner: Простоквашино Творожок Груша Банан, Тефтели с Рисом, Юнона Грибы Маринованные Ассорти, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Гуляш из Говядины, Омлет со Шпинатом. Snacks/Other: Магнит Арбуз, Куриные Котлеты на Пару, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|