Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2016
|
102 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2016:
|
1079 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 114.49g | Carbs: 40.47g.
Breakfast: Roka Marulu, Nescafe Sade, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Çay (Demlenmiş), Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Provolone Peyniri, Sütaş Light Beyaz Peynir, İsviçre Peyniri, Kıvırcık Lahana, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Çay (Demlenmiş). Dinner: Turp, Kıvırcık Lahana, Vahşi Atlantic Somon. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
162 kilodan 87 kiloya kadar on ayda düştüm.Altı aya yakın muhafaza ettim ama sonra dağıldım :( 110 kiloya kadar çıktım. Süreç içerisinde alıp verdim ama her seferinde arttı kilom :( yeniden başladım ve 102 ye indim. Haydi hayırlısı
18 Feb 16 by member: Ayhan muhittin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayhan muhittin's Weight History
|