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364 calorias
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1360 kcal
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Fat: 34.05g | Prot: 104.50g | Carbs: 165.05g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Café (Infusão). Lunch: Salada Crua, Peito de Frango, Macarrão. Dinner: Pão Francês sem Miolo, Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Divina Terra Tamara Seca Banhada Chocolate 70%, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Salada Crua, Pão Francês sem Miolo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Banana, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Integralmedica Creatina. more...
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2508 kcal
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Exercise:
Costas e bíceps - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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