|
Diyetisyene giderken nasıl beslenmem gerektiğini biraz öğrenmiştim ve %100 olmasa da programa uyuyordum. ilk hafta dışında da haftada 1 kilo 400 gram veriyordum. Şimdiyse nefsime hakim olmak konusunda çok zorluk çekiyorum.
|
2516 kcal
|
Fat: 141.69g | Prot: 100.23g | Carbs: 224.53g.
Breakfast: Avokado, Semizotu Salatası, Lor Peyniri, Kavurma, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Lunch: Kornişon, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Biber Dolması. Dinner: Salatalık, Domatesler, Zeytinyağlı Bamya, Mercimek Çorbası, Kavurma. Snacks/Other: Bisküvili Pasta. more...
|
|
 Comments
Geçen hafta tatlılar çikolatalar havada uçuştu buna rağmen 700 gram vermişim. Ama hiç bu kadar sınırı aşmamıştım. Kendime kızmıyorum ama biraz üzgünüm. Kendimi nasıl kontrol edeceğim bilmiyorum.
22 Aug 24 by member: Sultan -_-
|
ben çikolata, şekerli gıdalar delisi olarak bir ara 40 gün şekerli gıdaları bırakmıştım. ama nasıl? bal+kakao+hindistan cevizi karışımı ile. sonra buzluğa atıp yemiştim çikolatadan hiçbir farkı yok. muzu çileği tahinle dondurup bıztlatip dondurma falan yapıyordum. hurma+kakao+balla çikolata topcuklari yapıyordum. gerçekten yanımda da taşıyordum kurtarıcı oluyordu girdiğim ortamlarda
22 Aug 24 by member: hafsameryem
|
seni çok iyi anliyorum o yüzden 😪😪😪
22 Aug 24 by member: hafsameryem
|
Ben de Deneyeceğim Mutlaka Hafsa Meryem. Aslında benim canım sürekli olarak tatlı çekmiyor ama çevremdekilerin çok etkisi oluyor. istesem tatlı yapmayan kardeşimin tatlı yapası geliyor mesela 🤦🏻♀️ 🥲 ben de gören gözün hakkı var deyip yiyorum hem de hakkını fazlasıyla vererek 😅
22 Aug 24 by member: Sultan -_-
|
aiiyy evet :((( cevredekilerin gazı, gözümüzün gördükleri vs. insanın gerçekten iradesini sınıyor. 😪 benim çözüm yollarım bu şekildeydi.
23 Aug 24 by member: hafsameryem
|
Çok teşekkür ederim Hafsa Meryem 🤍
23 Aug 24 by member: Sultan -_-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sultan -_-'s Weight History
|