Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2016
|
55.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2016:
|
1849 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 127.60g | Carbs: 207.57g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), President Сыр Плавленый Шоколадный, Мистраль Рис Жасмин, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Окей Изюм Темный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Овсянка, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Банан. Lunch: Ярмарка Греча Зеленая, Куриная Грудка Отварная, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Оливковое Масло. Dinner: ITLV Маслины с Косточкой, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Nutiva Семена Чиа, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красное Яблоко. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
BULK: Arms - 36 minutes, INSANE Standing Cardio ABS HIIT - 30 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|