Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
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60.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1101 kcal
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Fat: 16.43g | Prot: 66.31g | Carbs: 178.88g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Panificadora Vilar Pão Integral . Lunch: Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Cenoura Crua. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida. Snacks/Other: Mamão, Canjica, Peras. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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