Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
85 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 74.39g | Carbs: 225.59g.
Breakfast: Migros Ezine Peyniri, Sucuklu Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Cacık, Etsiz Domates Soslu Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Şekersiz Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: VIP 2 Si 1 Arada, Tempo Kremalı Kakaolu Bisküvi, Mürdüm Eriği, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kavun Karpuz, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tekcicagdas's Weight History
|