Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
81.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 83.49g | Prot: 57.33g | Carbs: 155.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сало, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Lunch: Зеленый Лук, Помидоры, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Пестравка Сыр Томленый, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Чеснок, Картошка Вареная, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Мираторг Говяжий Бульон. Dinner: Цукаты, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Магнит Морковь по-Корейски со Спаржей, Фунчоза. Snacks/Other: Mulino Bianco Galletti , Яшкино Печенье Бонфетти , Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Оладьи на Кефире, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 50 minutes, Standing - 3 hours, Apple Health - 20 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katy163@'s Weight History
|