Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 92.21g | Carbs: 175.10g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Арахис в Кунжуте, Американо, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Landers Сыр Сулугуни 40%, Салат Айсберг. Lunch: Гречка Отварная, SPAR Котлета Домашняя, Ашан Арахис в Кунжуте, Кукуруза Вареная, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Dinner: Кукуруза Вареная, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина, Ясь Белоус Творог 5%, Магнит Персик. Snacks/Other: Ulker Metro Klasik. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|