Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2024
|
64.0 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 102.49g | Carbs: 156.67g.
Breakfast: Ашан Арахис в Кунжуте, Салат Айсберг, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Жареное Яйцо без Жира, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Индилайт Ветчина из Индейки Мраморная, Landers Сыр Сулугуни 40%, Американо, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Ашан Арахис в Кунжуте, Американо, Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Запеченный Картофель, Салат Айсберг, Магнит Морковь Свежая, Куриные Голени, Огурец (с Кожурой). Dinner: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина, Магнит Персик, Ulker Metro Klasik, Ясь Белоус Творог 5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|