|
Habe realisiert dass ich nur Kcal. Zahlen muss , was habe ich mich immer gequält mit Sport, Geräten und Nahrungsergänzungsmittel.
Ich muss nur geduldig sein und konsequent dieses zählen bei behalten . Ich war ihm Urlaub 4 Tage , wo ich beruhigt geniesen konnte , weil ich wusste ich mache meinen Fortschritt nicht kaputt , ich kann genauso wenig schnell zu nehmen wie abnehmen. Ich kann an den schönen dingen im Leben teilnehmen und darf alles essen . Nur in Maßen
|
1896 kcal
|
Fat: 73.56g | Prot: 105.84g | Carbs: 207.77g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Wassermelone, Grillgemüse, Metzgerfrisch Rinder-Rib-Eye-Steak, Sojasoße, Pflanzenöl. Dinner: Sojasoße, Ei, Gut & Günstig Junge Erbsen, Milfina Butter , Weißer Reis (Langkorn). more...
|
|