Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2024
|
71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2301 kcal
|
Fat: 92.17g | Prot: 115.15g | Carbs: 261.09g.
Breakfast: Сосновоборская Колбаса Краковская, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сладко-Сливочное Крестьянское 72.5%, Брест Литовск Сыр Королевский, Пшеничный Хлеб, Сахар, Сироп, Саткинский Молочный Завод Молоко, Кофе. Lunch: Чернослив Свежий, Нектарин, Сметана , Помидоры, Саткинский Молочный Завод Молоко, Яйцо, Язык Свиной Отварной, Пшеничный Хлеб, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%. Dinner: Черные Бобы, Помидоры, Сметана , Котлета Домашняя. Snacks/Other: Конфета, Чай, Сахар, Мёд, Слобода Майонез Провансаль 67%, Тунец в Воде (Консервы), Рис Отварной. more...
|
|
3146 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Showering - 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Working - 11 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 35 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
Nina_I_P's Weight History
|