Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
92.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 77.46g | Prot: 98.04g | Carbs: 186.30g.
Breakfast: Чай, Кофе с Молоком, Molfino Сыр Пармезан Рикрем, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Замороженные Ягоды, #ПП Гранола Ягодная с Корицей, Метро Икра из Баклажанов, Жареное Яйцо, ВкусВилл Чиабатта Классическая, Печеные Овощи. Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыроварня Салат из Помидоров и Огурцов с Брынзой, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Зеленый Чай, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ашан Филе Куриное Запеченое, Печеные Овощи, Гречка Отварная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|