Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
77 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 103.75g | Carbs: 177.21g.
Breakfast: Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Campina Сливки Порционные, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Адыгейский, Виноград, Варенье, Творог 5%. Snacks/Other: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Арбуз, Нектарин, Магнит Персик. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|