|
mulai lg dr awal itu berat mulai di BB 72 kg, atur lg pola makan yg udah berantakan ... kmaren2 terlalu anggap gampang nanti diet lg turun lg .. malah JD bablas naik terus ga turun2 sampe muka berjerawat kulit rusak ... rambut rontok ... dan menstruasi sangat tidak lancar, dan mulai depresi krna kalo ngaca ga ada bagus2 nya sungguh mental ini kena bgt, tp now ak putusin buat rubah pola makan lg dan olahraga rutin lg .. SEMANGATT
|
692 kcal
|
Fat: 24.04g | Prot: 29.79g | Carbs: 90.44g.
Breakfast: Telur Rebus. Lunch: Nescafe Nescafe Latte, King's Fisher Sarden Goreng Balado, Nasi Putih. Snacks/Other: Buah Kiwi. more...
|
|