|
Я вирішила відмовитися від рахування ккал і зараз на шляху до здорового відношення до їжі та інтуїтивного харчування.
Але хочу ділитися своїм досвідом тут.
Поки що тиждень, але вже результат. А саме: цифра на вагах, яка весь рік не падала нижче 63, опустилась до 60.8. Це незначна різниця, проте моя маленька перемога.
Зі зміною харчових звичок прийшло бажання пробувати нові смаки, поєднувати їх, і більше готувати (авжеж, тепер не треба все важити і записувати!)
Я в захваті від того, що тепер не страшно додати до раціону те, що зазвичай було «заборонено».
А також виявилось, що мені дійсно треба не так багато їжі, щоб насититись.
Після років рхп звісно поки ще важко повністю усвідомлювати, коли ти вже наївся, чи коли пора їсти. Але вірю що це прийде з часом🙌🌙
|