|
опять печаль...
|
53 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 81.85g | Carbs: 81.80g.
Breakfast: Глобус Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Royal Forest Гранола Ореховая, Lactica Йогурт Греческий 4%, Творог 5%. Lunch: Демидовская Забава Галеты Кофе с Корицей, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: ВкусВилл Тунец Филе Холодного Копчения, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Арбуз. Snacks/Other: Сыроварня Сыр Качотта , Арбуз. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|