Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 94.40g | Carbs: 136.46g.
Breakfast: Пармезан Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Колбаса Краковская, Курага, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Doppel Herz Омега-3, Болгарский Перец, Помидоры, Мясновъ Котлета Куриная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Пармезан Сыр, Буздякский Борщ Украинский, Говядина Отварная. Dinner: Курага, Стожок Творог 1.8%, Рыбастория Сёмга Слабосоленая, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
|
|