Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2024
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47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1981 kcal
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Fat: 59.18g | Prot: 126.36g | Carbs: 275.34g.
Breakfast: More, Meloni Gialli, Milk Latte Fermentato, Limone, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Meloni Gialli, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, EuroCompany Cocco Grattugiato, Milk Formaggio Fresco Light, Esselunga Pesca Noce, Prozis Farina di Cocco, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Milk Latte Fermentato, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, EuroCompany Cocco Grattugiato. Lunch: Capperi, Selex Olive Nere Denocciolate, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, DOMENICA albume e orata 🐬. Dinner: Milk Latte Fermentato, Capperi, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Selex Olive Nere Denocciolate, Aglio. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Carosello o Cetriolo 🥒, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. more...
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1634 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Elliptical - 23 minutes, Spinning - 35 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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