Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2024
|
65.6 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1969 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 200.80g | Carbs: 182.39g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Риат Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Русские Блины Блин с Творогом , Риат Творог Обезжиренный 1,8%, Сарафаново Молоко 1,5%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Grovo Удобное Яйцо Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|