Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2024
|
94.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 43.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 75.69g | Carbs: 135.70g.
Breakfast: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), VOONKA Kolajen, Tatlı Kavun, Eti Lifalif Kuruyemişli Granola, Tarçın, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt. Lunch: Avokado, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Avokado. Dinner: Mercimek Köftesi, Izgara Köfte, Mevsim Salata, Mercimek Köftesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
45kiloveriyorum_'s Weight History
|