|
350 kalori 45 gram ezine peynirli iki yumurta az yağlı
|
2060 kcal
|
Fat: 83.45g | Prot: 119.22g | Carbs: 200.52g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Turşu, Doğanay Şalgam Suyu, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü. Dinner: Dardanel Hindi Fümeli Baton Sandviç, Lahmacun. Snacks/Other: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı. more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
350 kalori 19 gram protein
09 Aug 24 by member: SALIN BENİ
|
neden normal kahvalti yapmiyrsnuz yumurta peynir zeytin soğus ekmek cay şeklinde böyle tek tip gibi geliyr bana
09 Aug 24 by member: 🌸MatmazElf🌸
|
Niye yahu 😅 peynirle yumurtayı birlikte pişirdim diye mi bu tepki bileydim ayrı ayrı yerdim
09 Aug 24 by member: SALIN BENİ
|
Günlük canımın istediği gibi değiştiriyorum sadece düşünecek zamanım olmadığında tek tip besleniyorum 😅 oda ezine peynirli tost
09 Aug 24 by member: SALIN BENİ
|
tepki değilde genelde sabah kahvaltilariniz dikkatimi çekiyor genelde tek tip tabiki sizin tercihiniz
10 Aug 24 by member: 🌸MatmazElf🌸
|
Omlet ile aldığın yumurtadaki protein vb daha farklı haşlanmamış yumurtada daha farklı.Hafta da 2-3 kez olsa haşlanmış yumurtayı tercih etmeni tavsiye ederim.Lor peynirli omlet iyi fikir.Canın nasıl isterse sal gitsin😜
10 Aug 24 by member: Gamze İPEK
|
Daha mı farklı ilginç böyle bir bilgi bilmiyorum pişirilme şekline göre protein oranı ? Makarnada oluyor da
10 Aug 24 by member: SALIN BENİ
|
Farklı sıcaklık derecelerinde piştikleri için proteinin üç boyutlu yapısı bozuluyor ama bunun biyoyararlanıma etkisi konusunda makale bulamadım
10 Aug 24 by member: SALIN BENİ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SALIN BENİ's Weight History
|