|
На днях был год, как я начала худеть!
И по сути, у меня ушло 12 кг за 12 месяцев.
Конечно это не быстро, конечно я бы не отказалась худеть быстрее, НО, большое жирное (как я год назад) НО! Я скинула вес просто нормализовав питание, без жестких запретов, срывов и нервов из-за этой несчастной еды. Я питаюсь в дефиците, иногда ем что-то калорийное, но банально не переедаю и спокойна. Быстрая потеря веса, быстрый возврат с доп.кг. Эффект «йо-йо» никто не отменял.
|
83.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.1 kg a Week
|