Кетоны на уровне 0,5 ммоль/л. Самое начало шкалы. Вчерашняя теоретическая догадка не подтвердилась в объеме тех ожиданий, которые были (а ожидалось 2-4 ммоль, ну, хотелось бы):
Quote:
4) Есть основания полагать (на практике завтра проверю) что на утро после трени из п.3 будет уже "постоянный кетоз" тот, что проявляется в том числе в режиме покоя. Вроде как заманчивая теория, к проверке.
Вероятно, мне пока не требуются такие высокие уровни кетонов, чтобы глубоко забегать в шкалу.
Определенно, невозможно жить уже почти неделю в плане гликогена на однодневном зажоре, конечно, это абсурд. Так что кетоз определенно есть, в том числе "в покое", тестируется в начале шкалы лишь по причине, что большинство кетонов сейчас организмом усваиваются.
Возможно, это даже лучше ("правильней") с точке зрения обмена веществ что организм не выделяет кетонов больше чем реально требуется. Не знаю, возможно :)
В любом случае:
KCKO - Keep calm and keto is on ;)