|
ну да , считать калории действительно помогает 👍
|
86.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1979 kcal
|
Fat: 95.86g | Prot: 104.10g | Carbs: 189.95g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Lunch: Зеленый Чай, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Dinner: Наш Гипермаркет Печенье с Корицей, Горячие Бутерброд, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Snacks/Other: Healthy Food Протеиновый Коктейль , Апельсин. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
defenderdjo's Weight History
|