|
Laskinkohan oikein, että nyt olis kulunut 13 vkoa ja sinä aikana pudonnut 9,4 kiloa.
|
120.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 50.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2003 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 117.98g | Carbs: 224.70g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Valio Arki Juusto, HK Kultapaahdettu Murea Kinkku, Keiju Margariini 60, Pirjon Pakari Kauraleipä, Elovena Kauragranola MANSIKKA, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. Lunch: Pirkka Täysmaito, Valio Koskenlaskija, Kukkakaali, Atria Kanan Paistileike, Kurkku, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Sipulit, Pirkka Tomaatti, Santa Maria Naan Bread. Dinner: Valio Arki Juusto, Saarioinen Pippurikalkkuna, Keiju Margariini 60, Saarioinen Iso Vaalea Riisipiirakka, Pepsi Pepsi Max, Banaanit, Atria Ohut Fileeleike Pehmeän Pippurinen. Snacks/Other: Valio Arki Juusto, Saarioinen Pippurikalkkuna, Keiju Margariini 60, Pirkka Maissikakku Siemenet & Merisuola, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Pingviini Suklaatuutti. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|