Ровно 7 дней из 42 позади На фото виден дефицит. 6 дней был дефицит, 1 раз +200 ккал На весах -700г. Итого сейчас 59,2 Мой комфортный вес 58-57 Эх…я конечно рассчитывала на лучше результат, но уж есть
|
2223 kcal
|
Fat: 101.27g | Prot: 114.91g | Carbs: 206.73g.
Breakfast: Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Garnec Мука Зелёной Гречки, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Голубика, Яйцо, Сахар, Савушкин Греческий Йогурт 2%, Молочный Мир Молоко 2,5%. Lunch: Нектарин, Креветки (Вареные или на Пару), Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны Stelline. Dinner: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое "Каштан", Желтый Сладкий Перец, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Galbani Буррата. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Bionova Гранола Ореховая, Exponenta High-Pro Натуральный. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|